Min träningsmånad...

16 av 28 dagar. Så många gånger har jag tränat i februarie. Försökte kopiera min funbeat-sida, men det gick inte. Då hade ni fått se min snygga kalender fylld av träning i alla dess former...

Jag (eller snarare Johan) tvingade mig iväg till Friskis idag. Hade verkligen inte lust. Var trött och hade träningsvärk. Nu i efterhand känns det bra att jag gjorde det. Det innebär att jag kan äta gott utan dåligt samvete idag...

Har nyss varit en sväng på Ikano. Fullt med bilar var det! Det fanns till och med parkeringsvakter som dirigerade bilarna! Idag blir det tidig kvällsmat, alternativt sen lunch/middag. Vi ska strax göra tacos. Så himla gott!

Ikväll blir det Melodifestivalen. Jag har tjuvlyssnat lite på låtarna, och det bådar inte gott... Hoppas jag har fel, och att låtarna är bättre ikväll i kombination med ett bra framförande. Får se om Johan utmanar mig även denna helg...

Trevlig lördagkväll på er alla!

All time low, at least this year...

Jag har ont i röven, alltså i musklerna, träningsvärk i hela skinkorna. Det var nog easyline-passet som nu ger sig tillkänna... Tycker det är trist att de två veckorna av gratis träning är slut. Gillade verkligen easyline. Synd att inte Friskis har något sådant att erbjuda:(

Imorse visade vågen att jag gått ner 4 kg (inget rasande tempo, men ändå). Äntligen! Efter några veckors uppgång, är jag nu igen påväg ned. Lovisa och Sara sa att jag skulle mäta mig, men jag glömde/orkade inte göra det vid starten. kan i alla fall få på mig ett par jeans jag inte kunnat ha på ett tag. De sitter inte snyggt, men de går att knäppa, till skillnad mot tidigare där gylfen vägrade gå i hop och gapade likt ett stort, brett V. Nice...

Beställde två toppar från http://www.bubbleroom.se/ förra veckan, och de har nu kommit. Jättefina!

Marie...

Min allra bästaste vän i hela världen, sedan 20 år tillbaka, Marie. Så snäll, så snygg, så omtänksam och heeelt uuunderbaaar! Tack för att du finns!

Som en fisk i vattnet...

Idag har jag varit och simmat. Det har jag iofs alla dagar denna vecka. Imorgon blir det easyline, och sedan är det slut på mina två veckors fri träning i sim- och sporthallen:( Kommer att sakna simningen och vågbassängen, Sabine, du med va? Istället får vi fortsätta vår träning på friskis... Känns lagom lockande...

Tequilarace...

Blev utmanad av Johan på ett tequilarace under melodifestivalen. En shot tequila till varje bidrag, samt några fram tills det tog slut. Det blev nog 10 4:or var... Vet inte vilken av följande reklamer han önskade tequilan skulle medföra...;) Bild 1: Tequila! Have you hugged your toilet today? It makes you happy too. Eller bild 2: Tequila! Makes her clothes fall off. Helping women lower their standards for years.

Vi hade ingen citron hemma, bara citronkoncentrat... Men det dög. Blev ju i alla fall inte värre... Nu 20 minuter efter sista tequilan börjar jag känna att vi shotat... Hur ska denna kvällen sluta???

Värk...

Alltså, jag har sån himla träningsvärk från i torsdags! Jag kan knappt räta ut benen ordentligt när jag går för det spänner/värker så i mina vader, så jag stapplar fram som en gamling när jag går... Det där med träningsvärk är både skönt och oskönt. Jag kommer på mig själv med att sitta och spänna benen bara för att känna lite smärta, samtidigt som jag klagar över att jag har så ont...

Ryska damerna vann guld i stafett idag. Skit också. Har hållt tummarna hela skidskytte-VM att de inte ska lyckas ta något guld, men idag sprack det. Jag hoppas innerligt att alla bojkottar säsongsfinalen som ska gå i Ryssland, för att visa att de inte tolererar fusk, men det lär väl knappast hända.

Nej, nu ska jag ta en sväng med dammsugaren och lyssna på sköna melodifestivallåtar...

Minnen från 80-talet...

De var så himla snygga och tuffa! Jag hoppas på en riktig comeback!

Minnen från 90-talet...

40 längder...

40 längder simmat, till ljudet av den absolut sämsta vattengympamusiken. 1km simmat alltså, och under loppet av en vecka har jag, förutom vattengympan och cirkelträningen, simmat 4 km. Inte illa! Hur de där 7 hektona har lyckats hänga sig kvar på min kropp förstår jag fortfarande inte...

7 hekto upp...

Vad händer egentligen? Under lovveckan har jag inte gjort annat än att träna och se till att inte vara onyttig, ändå har jag gått upp 7 hekto sedan förra veckan. Hur är det möjligt?

Silver och Easyline...

Silver i skidskytte! Fan vad roligt, det gjorde de bra. Var lite tveksam innan, men med ett stabilt skytte så var det ju ingen tvekan om medalj. Om bara inte Bergman bommat 2 på sista stående, så hade det blivit guld, men silver är ju fantastiskt bra det med!

Nyss hemkommen från träning. Det var nog bland det jobbigaste jag gjort! Cirkelträning typ. 45 sekunder på varje station, 15 vila. Varannan station var styrkemaskiner, och varannan var kondition på stepbräda. Men det känns fantastiskt nu!

Ligger just nu sist i funbeat-tävlingen:( Får hoppas att jag är konstant i min träning fram tills maj, medan de andra slappar lite... Nej då, egentligen är inte vinsten det viktigaste. Är glad att jag är i gång med träningen och sporras att träna mer i o med vår lilla tävling.

Nu blir det dusch och lite mat, sedan lite uppsatsläsande kanske...

Halsont...

Vattengympan var väl sådär. Kändes konstigt att gympa i vattnet, då det inte kändes på riktigt eftersomman inte svettades (så att det märktes i alla fall...). Är trött i kroppen nu, och eftersom det sägs att man bränner ca 500 kalorier i timmen med vattengympa, så borde det väl vara bra träning, men jag vet ändå inte...

Imorgon kanske det blir lite simning, om jag känner mig frisk. Jag har nämligen börjat få ont i halsen, och då är det ju dumt att träna. Annars väntar jag till torsdag då Sabine och jag ska träna Easyline. En sorts styrketräning med förinställda maskiner, som reagerar på hastigheten man gör övningen. Ju snabbare, desto tynger motstånd, och tvärtom.


Ikväll blir det tv-kväll, med en LHC-halsduk lindad kring halsen (så brukade pappa göra när han hade halsont när jag var liten) samt x-antal halstabletter...


Minne från i somras:
I sommar ska de fläskiga armarna vara slimmade och dubbelhakan borta... Humöret är det dock inget fel på...;)

Vattengympa...

Snart bär det iväg till simhallen. Idag har Sabine och jag bokat plats på vattengympa. Vet inte när jag var på det sist, men idag är det i alla fall dags igen. Ska bli kul, och kanske så roligt att jag gör det fler gånger denna veckan. Återkommer med en rapport...

Melodifestivalen...

Är hittills mycket nöjd med Melodifestivalen. Följande låtar går varma på stereon här hemma:

Lili&Susie - Show me heaven
Cookies n beans - What if
Caroline Af Ugglas - Snälla
Alcazar - Stay the night
H.E.A.T - 1000 miles
Amy Diamond - It's my life
Emilia - You're my world

Hoppas följande två omgångar håller samma kvalité.

Viktigt...

I helgen har jag varit ganska återhållsam med godisätandet, och därför "bara" gått upp 4 hekto. Det ser alltså mycket bra ut inför invägningen på fredag. I vanliga fall handlar det om 1,5-2 kilo/helg, men som ganska snabbt rinner av en då man kommer igång med motion och bra mat. Min målvikt jag ska ha den 28 februari, som jag satte upp i mitten på januari, känns dock ganska långt borta (4,6 kilo...), men jag har lov denna veckan och ska köra stenhårt för att nå mitt mål. Återkommer med hur det verkligen gick.

Om en kvart ska jag iväg till simhallen med Sabine och simma ett tag. Satsar på en timme idag. Sedan jag började simma i fredags har jag haft värk i mina fingrar. Kan det vara träningsvärk?

Vinterpromenix...

Har nyss varit ute på en promenad runt delar av Stångån. Vilket underbart väder! Kallt, men solen gör en varm inombords. Strax blir det en lite sen lunch, efter det 1 km i simhallen.

Sportlov...

Var lite irriterad igår... Klart att mitt körande med "monster truck" och mosande av sega bilister skulle få hemska konsekvenser, men ibland blir jag så jäkla irriterad när folk inte kan hålla hastigheten. Hur svårt är det liksom? Borde vara straffbart på samma sätt som att köra med för hög hastighet.

Äntligen är det sportlov! Ska bli så skönt att kommande vecka slippa åka till jobbet. Men jag ska inte ligga på latsidan. Jag har skrivit ut typ 8 uppsatser som, på ett eller annat sätt, behandlar mitt ex-jobbsämne, så imorgon ska jag nog börja läsa.

Igår var Johan och jag ock simmade. Träffade även Danne i simhallen. Som alla hjärtans dag-present från kommunen (tror jag) fick man 2 veckors fri träning på Medley-anläggningar i kommunen. Detta kunde man även ge bort, så jag gav ett till Johan, och nu kan vi simma och leka i simhallen obegränsat fram till slutet av februari!

Vilket underbart väder det är ute. Ska nog ta och gå ut en sväng efter herrarnas skidskytte. En tur ner till ån och mata änderna lite blir det nog.

Monster truck...

Skulle vilja ha en monster truck och köra Lambohovsleden och mosa alla som inte håller 70...

Ex-jobb och bolån...

Onsdag igen, och jag är ledig. Bara två arbetsdagar kvar nu, sedan är det dags för sportlov! Ska bli jätteskönt, men jag ska jobba stenhårt med mitt ex-jobb, så det blir inte så slappt som jag brukar ha det på lov. Vill verkligen bli klar snart, så att jag kan få ett fast jobb, så att jag kan få bolån. Letar efter lägenhet och om jag inte har fast jobb så är det omöjligt att få lån. :(

Imorse vaknade jag ganska tidigt och har varit iväg och tränat. Känns så skönt att jag sedan en månad tillbaka tränar tre dagar i veckan. På www.funbeat.se har jag det som mål varje vecka, samt att träningen inte underskrider 3 timmar. Tävlingen mot Sabine och Ulrika leder jag just nu, men det blir säkert inte långvarigt... Men så länge jag gör det är jag glad!

Förra onsdagen sydde jag ett linne/klänning som jag blev asnöjd över. Funderar på att sy idag igen, har ju tyg hemma. Blir ju billigare (tyg ca 90 spänn) och roligare eftersom jag gjort det själv. Vi får se, först blir det handling och tvätt...:(

I vecka till lovet...

Sista veckan innan sprotlovet. Ska bli så himla skönt att slippa jobba. Gillar mitt jobb, men det är aldrig fel med lite ledighet...

Idag är det måndag och Sabine och jag har varit och tränat. Upplägget idag var att köra 3*20 på överkroppen och sedan kondition. Skönt att variera träningen lite. Är sugen på att lägga till 300 spänn till mitt träningskort och då få träna jympa med, men jag tror jag väntar februari ut med. Vill ju inte överbelasta mina ben på en gång.

Gårdagen spenderades i sängen där jag led av lördagens festligheter ända tills det var dags att lägga sig igen på kvällen... Vi var i lördags kväll hos Cissi och Kalle och åt tacos, drack lite vin (?) och kollade på melodifestivalen. Det var jättetrevligt, men sveket som jag upplevde i somras gör sig alltid påmint efter några glas vin... Blir så trött på mig själv. Ett svek som sårat något så fruktansvärt, och som jag aldrig kommer att glömma. Jag säger till mig själv varje gång att jag inte ska prata om det, men kan inte glömma. Att folk kan göra som de gör och sedan leva vidare som om inget hänt är för mig väldigt konstigt. Försöker att glömma, och tänker inte på det egentligen, men då lite alkohol intas kommer det fram. På grund av detta avslutades inte kvällen på bästa sätt, vilket jag ångrar enormt mycket.

Ellos...

Under min tid som studerande (1998-2006) arbetade jag timmar på Ellos i Borås. Var nyss inne och kollade lite på deras sida. Ganska mycket fint faktiskt, till skillnad mot den tiden då jag jobbade där... Hittade en bikini och en tankini som jag beställde (plus 5 par hipsters och en top). Lika bra att fixa bikini nu då det alltid är slut när jag annars måste ha. Paketet kommer om ca en vecka! Detta kalaset inklusive frakten, som var gratis, gick på ca 300 kronor. Hoppas bara att produkterna motsvarar mina förväntningar...

Skor...

Nyss hemkomna från resemässan (som inte var nåt vidare...) samt Ikano. Smet in en sväng på Skopunkten, och fann massor av snygga skor. Fanns många fler än de som finns på deras hemsida, men av de som finns där så funderar jag på följande (de turkosa vill jag ha i rosa):

Relaxfredag och resemässa...

Gårdagseftermiddagen var jättemysig. Vi var fyra stycken från jobbet som åkte till Ljungsbro simhall. Först körde vi 40 minuters styrketräning, och efter det 30 minuters simning. Känner mig helt slut i kroppen idag. Har även fått riktigt ont i halsen, håller tummarna för att det stannar vid halsont.

Efter allt motionerande slängde vi oss fyra (inte så smidiga tjejer) i barnpoolen och låg och pratade och skrattade på olika flytleksaker. Vilken syn... Efter vad som kändes som en evighetsväntan hoppade vi ner i bubbelpoolen. Eftermiddagen/kvällen avslutades med snygga svanhopp från 1:an och 3:an av mig och Sabine, samt bastu och ansiktsmask. Så himla skön avslutning på veckan. Jag tackar mina underbara arbetskamrater för detta. Ulrika! Vi saknade dig, och hoppas att du till nästa gång kan hålla dig frisk!

Nu ska vi bara göra oss i ordning och sedan gå till konsert och kongress och resemässan. Får se om det finns något intressant. Vill så gärna åka utomlands! Mamma och pappa åker till Thailand om några veckor. Jag är inte alls avundsjuk...

Träning...

Vi vaknade innan 9 idag, och vi begav oss nästan direkt till gymmet (jag till Friskis och Johan till Nautilus). Så himla skönt när det är näst intill tomt, och man kan köra de maskiner man vill. Värmde upp och körde överkropp i ca 40 minuter, sedan klev jag på crosstrainern och jag körde stenhårt i 30 minuter! Helt slut är jag nu, men f-n vad gött det känns!

Roligast på gymmet idag:
På gymmet stod jag typ mitt emot en "halvspännis", och jag tog mer än vad han gjorde i tricepsmaskinen! Ha, ha, inte bara fett på denna kropp alltså...

Nu blir det frukost, sedan ska det planeras lite för "Valentine's week" som jag och Ullis ska köra i nian, och kanske åka till Ikano en sväng.

Rekord...

Oj! 4 kommentarer! Det måste vara rekord! Och jättekul!!! Tack alla.

Idag har inget speciellt hänt. Jag har jobbat, som vanligt. Tisdagar är ganska sköna, eftersom jag vet att jag är ledig på onsdagen. Det är jätteskönt att arbeta måndag, tisdag, sedan ledig onsdag, för att sedan jobba torsdag och fredag. Sedan är ju helgen här igen. Veckorna bara rusar iväg!

Satt och funderade på en film jag vill visa i en av mina engelskgrupper. I boken tar de upp filmen "The wave", men de har redan sett den. Då tänkte jag genast på en film, eller snarare dokumentärfilm som heter något som liknar "Blå och bruna ögon". Den handlar om ett experiment som gjordes på en skola i USA på 60-70-talet, där de sorterade elever efter deras ögonfärg. De med blå ögon (eller om det var de med bruna) blev intalade att de var mer värda än de med bruna. Det var riktigt skrämmande hur det sedan utvecklades. Skulle gärna vilja se den då den har samma tema som "The wave", men jag vet inte vad den heter och kan inte hitta den någonstans. Någon som vet titeln?

Imorgon är jag, som sagt, ledig. Då ska jag till gymmet och träna kondition. Ska träna läääänge eftersom Ulrika tränat alla tre dagar i februari, och därmed leder stort i vår träningskamp...:(

75 minuters träning...

Då är man hemkommen från träning, och jag har duschat och ätit, och precis fyllt i min träningsdagbok på www.funbeat.se. Idag har vi (Sabine, Sandra, Ulrika och jag) kommit överens om att den som tränat flest antal minuter mellan den första februari och den sista maj vinner en funbeattröja med eget tryck, typ: "jag vann...", som övriga deltagare designar och betalar. Bra pris, som jag ska kämpa för att vinna! Vet att alla kommer at gå ut ashårt i början, men jag hoppas att de flesta kommer tröttna och att jag kommer att hålla ut hela vägen!

På onsdag blir det konditionsträning och lite styrka, och på fredag ska vi till Ljungsbro simhall och träna i gymmet, simma och relaxa! Blir många minuter denna vecka, det är synd bara att de jag tävlar mot ska göra typ samma sak...

Roligast på gymmet idag:
Sabine i lårmaskinen... Hade velat föreviga den synen:) Hahahaha!!!

Mest irriterande på gymmet idag:
Killen med häng på shortsen, kort t-shirt, samt kalsonger som skar in mellan skinkorna... Ville inte kolla, men blicken drogs dit hela tiden... Usch!