söndag, januari 27, 2013

Ingen katastrof. ..

Tog väl i lite häromdagen när min löpning gick segt. Sprang ute idag, sträckan runt ån som är ca 3, 8 km på 27 minuter. Jag vet, ingen topphastighet men helt ok med tanke på ett långt löpuppehåll.  Första halvan hade bra underlag med sandad, packad snö, men andra halvan var moddig och riktigt tung. Känns skönt att ha tagit de första löpstegen utomhus för i år. 23 maj är det blodomloppet här i Linköping och jag ska då springa milen snabbare än sist 1.04.32.

Söndag idag. Det blev tidigt då Stella gjorde dag vid halv sju. Har hunnit med en hel del dock. Matlådor för hela veckan samt en paj och mat till Stella, hennes favvo: kyckling och broccoli.

Jag är redo för nästa vecka och dess invägning den 31/1 samt mätning. Känns bra och mina julkilon vet jag kommer vara borta då. 

tisdag, januari 22, 2013

Konstnär. ..

Såg detta vackra på väggen på dagis. Stolt!


måndag, januari 21, 2013

Katastrof...

Har nyss tränat och avslutade passet med löpning. I september sprang jag tjejmilen och idag orkade jag 2, 86 km. Fattar väl att kondisen försvinner om man inte underhåller den, men 2, 86 km?! Hade kanske orkat mer om jag var tvungen men idag pinade jag mig igenom 20 minuter. Nu ska det bannemäj börja tränas kondition. Slingan runt ån ska jag genomföra inom en vecka, sålänge det inte är mer är 10 minusgrader. Nä, dags att klä på sig och dra hem. Älskade Stella kommer hem om en timme- längtar!!! ♥

söndag, januari 20, 2013

Barnledig...

Helgen är snart över. Har haft en fin helg men som nu känns lite tom då Stella inte är här. Imorgon är det studiedag på dagis och Stella ska då få vara med sin farfar i Grebo. Vi lämnade henne där idag så hon sover över. Bättre för henne och mindre stress för oss.

Nu är det en vecka kvar på min kostnadsfria månad på actic. Har utnyttjat det bra. Har väl blivit en åtta besök hittills ovh ska nog hinna med några till. Igår blev det body pump och idag styrketräning.

Måste skärpa mig med "unnandet" under helgen. Går ner i veckorna men går upp under helgen.  Sånt har jag varken ork, tid eller lust med. Nya tag nästa vecka!

Bara fyra veckor till sportlovet nu... :-D

tisdag, januari 15, 2013

Vardagsmotion...

Vardagsmotion får man garanterat när man går till och från dagis. Idag fick jag mjölksyra i triceps när jag pulsade hemåt med Stella i vagnen på en oplogad väg! Kändes jobbigt men samtidigt bra att veta att tripparna fick jobba lite... :-D

söndag, januari 13, 2013

Träning varje dag...

Varje dag gör jag någon slags träning. Varje dag när Stella lagt sig kör jag plankan 2*1 minut och 2*10 armhävningar. I februari ökar jag till plankan 3*1 minut och 2*15 armhävningar. Är jobbigt, men pinan är kort. Jag minns när jag bara orkade stå typ 10 sekunder i plankan och bara gjorde knäarmhävningar. Skönt att se resultat!

lördag, januari 12, 2013

Det nya livet. ..

Det går bra nu. Inget direkt godissug. Skönt. På helgen blir det istället popcorn och lite vin. Känns ok än så länge men jag kommer väl tröttna på det med... Ikväll blir det därför fruktsallad som variation. Julkilona är snart ett minne blott. Jag räknar med att de är borta innan nästa veckas slut.

Träningen flyter på den med. Ska strax iväg på body pump och tidigare i veckan har jag kört styrketräning och helvetespasset body step.  Promenader blir det ca en timme varje dag med, till stationen på morgonen och hem å em. På måndag börjar vi stegtävling på jobbet så det kanske blir några extrarundor...

Dags att göra sig iordning för skiftbyte med Johan på gymmet.

torsdag, januari 03, 2013

2013...

Nytt år, nya tag med vikt och mat. Inget godis i januari till mars kommer att hjälpa mig på vägen till min målvikt. 15 kg ska bort innan 2014. Under julen gick jag upp tre kilo! Fessa ska vara borta innan februaris start. Nu kör vi!