What's up...

Ja, vad händer? Sedan sist har följande hänt:
-Jag har vurpat med cykeln vilket innebar en bruten tumme, operation och gips i fyra veckor. Jobbat på som vanligt och är imponerad av mig själv då det var vänster tumme som pajade. Kan numer skriva hyfsat med både vänster och höger hand.
-Jag har gått 35 veckor av min graviditet. Längtar efter bebis och mammaledighet. Allt är förberett så han kan komma när han vill nu, gärna i januari dock. Är beräknad till 4/2 och hade tänkt jobba januari ut.  Känns länge just nu...
-Jag har fyllt 32 (ett dygn sedan...).
-Jag är inne på fjärde veckan som förkyld.  Har även hunnit med feber och halsont, men det är på övergående.  Hoppas jag...
-Jul är firat, snart likaså nyår och sedan är det 2014. Nästan ett helt år av ledighet! Åh vad härligt!

Nu återstår 9 dagars jullov och jag hoppas få vara frisk några av dessa dagar. Räknar dock inte med det...

/Pessimistiska A-K

Here we go again...

Ok. Vågen står på 13 kilo plus och jag är i vecka 27. Känns sådär om jag ska vara ärlig...Träningen har varit ganska frånvarande de senaste veckorna så en del har jag väl mig själv att skylla. Ja allt är väl egentligen mitt fel. Med Stella gick jag bara upp 10 kilo allt som allt fast å andra sidan så vägde jag mer när jag blev gravid med henne än vad jag gör nu så någon katastrof är det väl inte. Fastkul är det inte. Vad ska jag skylla på då? Trötthet. Efter jobbet orkar jag knappt vara social eller hjälpas åt med hemmet, och dessa två saker kommer före i prioriteringen av vad som ska hinnas med. Skulle kanske bli piggare av lite träning? Ja säkert men ändå blir inget gjort. Nu har jag dock fått nog. Från och med igår ska jag köra en daglig träning för att stärka kroppen.  Den består av:

Benböj 20 st
Höftlyft i lutning 20 st
Dips 20 st
Stålmanen 20 höger/20 vänster
Plankan (på knä) Maxa varje gång!
Kvarnen 10 varv höger/10 varv vänster

Ett varv varje dag men på helgen blir det två varv. Detta i kombination med promenader kommer göra mig starkare och förhoppningsvis bromsa viktuppgången. Wish me luck! Första dagen jag inte gör detta (det ska dröja...)ska jag skriva här och skämmas... ;-)

Lördag igen...

Åh vad skönt med helg! Som jag har längtat. Veckan har gått snabbt och det kommer väl helgen med att göra tyvärr... Planen var att idag åka och hälsa på Karin,  Andreas,  Isabelle och Malte men Isabelle blev sjuk häromdagen så vi fick ställa in :-( Vi som längtat så, speciellt Stella! Får bli att ses i november istället,  inte så långt kvar... ;-)

Igår var jag på aw med jobbet. Vi var på Pitchers och åt. 13 st som kom, jättekul. Jag åt hamburgare och blev supermätt. Kunde inte för mitt liv klämma ner hela portionen hur mycket jag än ville. Illa...

Snopp eller snippa...

Det blir en snopp! Alltså en liten pojke!  Går allt enligt planerna så kommer han till oss i början av februari. Allt såg bra ut på ultraljudet. Det kändes lugnande och speciellt då jag fick förklarat för mig att min moderkaka låg i framkant därav brist på känsel av sparkar. Snart är han dock så stor att det inte ska gå att undgå. Nu är jag helt matt och ska snart sova. Hoppas på en god natts sömn nu efter all anspänning.

Just nu...

Godast just nu måste vara kardemummaskorpor med smör samt yoghurt (Stellas ekologiska 3, 8-4, 5% :iga) med sylt och krossat knäckebröd. Jag skulle nog kunna leva på det. Ett tag i alla fall...

Idag har jag jobbat halvdag och sedan varit på Kvinnohälsan för inskrivning. Allt var bara bra men jag ska börja med järntabletter. Har hört att de brukar ge härliga bieffekter. Som om jag inte redan hade en trasslig mage... Underbart.

Har nu hämtat Stella på dagis. Hon äter lite mellis och ser på Pippi. Själv ska jag lägga mig i soffan och ta det lugnt en stund,  sedan väntar träning :-D

Galen...

Arg, ledsen,  glad, irriterad,  lycklig, arg, ledsen... Ja, så ser mitt liv ut nu. Humöret skiftar något fruktansvärt.  Jag som annars oftast biter ihop har nu känslorna utanpå kroppen. Grät för att mina elever var så duktiga igår. De sa då att de var duktiga för att jag lärt dem det de kan vilket resulterade i lite mer gråt. Senare på dagen var det irritation och gråt på grund av irritationen.

Det ska väl va så nu. Jobbigt. Fast jag är väl inte ensam, om det nu är någon tröst...

http://www.mama.nu/Artiklar/reportage/Hormonerna-gor-mig-gaaalen

Helg...

Underbart med helg. Veckan har gått snabbt men jag hoppas att helgen går lååångsamt!  Lyckades få sovmorgon till halv åtta idag! Underbart! Idag spenderar vi dagen i Grebo och morgondagen på dop i Vikingstad. Skönt med en helg där det händer lite men att det ändå finns tid för vila.

Ser fram emot nästa vecka då jag ska på inskrivning på Kvinnohälsan samt på ultraljud. Till helgen kommer även mamma och pappa upp. Många roliga saker som händer på kort tid!

Träning...

Inspirerad av Karin så tar jag härmed tag i min träning undet graviditeten. Kosten har jag lagt om, vilket innebär att jag inte äter något "skräp" sön-fre kl 19.30 (sovdags för Stella...). Övrig tid är det äta med måtta vilket det varit lite sisådär med sedan innan sommaren. Annars är det bara vanlig sund kost som gäller, ingen bantning.

Träningen då. Fyra pass/vecka, varav två är styrketräning och två kondition. Hoppas att jag i och med detta kan stå kvar på mina +8kg ett tag till. Halvvägs nästa vecka!

Nu kör vi!

Bebisspark...

Igår kände jag bebisen. Han/hon gav sig tillkänna genom en buff. Inget regelbundet men det var definitivt bebisen. Härligt!

Helg...

Har haft en lugn helg med massor av sömn. Tror att det var det jag behövde efter torsdagens och fredagens  sjukdomssymptom. Mår bra nu och ser fram emot att gå till jobbet imorgon. Eller ja, jag hade ju hellre tagit den där kvinnans trissvinst från i helgen - 100 000:-/månaden i 15 år. Vilat lite från jobbet och kanske tagit en resa någon vecka eller två. Åh vad jag kan drömma mig bort...

Nä, dags att gå upp och äta frukost. Fick lite sovmorgon idag då Johan tog Stella när hon tyckte det var morgon, innan klockan sex. Hua vad tidigt! Får se vad som händer denna söndag.

Långt kvar...

Jag har inte gått halvvägs i denna graviditet ännu men ändå känns det riktigt jäkla tungt redan i vecka 18 snart 19. Jobbigt att andas och att göra allt möjligt, till och med jobbigt att sitta. Hur ska det då bli om tio veckor? Eller 20?

Har idag suttit och gjort en lista över vad som ska köpas till bebisen. Vi har ju det mesta men det behövs ändå lite grejer. Längtar till 13/9 när vi ska på ultraljud.  Hoppas vi då får veta vad det blir. Innan dess ska jag på inskrivning.  Lite sent att göra det i vecka 20, men vill man världens bästa mvc-sköterska så ksn man få vänta lite. Hon är helt fantastisk så det är värt att vänta lite.

Fyra...

I februari blir vi (om allt går vägen) fyra! Vi är så glada för detta som vi längtat efter ett bra tag. Jag har haft en jobbig sommar med illamående och trötthet men nu börjar det bli bättre. Har fortfarande dagar där jag inte kommer upp ur sängen men de kommer allt mer sällan. Skönt. När jag väntade Stella var jag sjukskriven i två månader på hösten på grund av graviditetsillamåendet. Då kräktes jag ju varje dag med vilket jag lyckats undvika denna gång. Känns bra att det (förhoppningsvis) inte drabbar jobbet på det sättet denna gång. Bara mitt långa, härliga sommarlov... ;-)

Är i vecka 15 (byter vecka på söndagar enligt mina beräkningar...), men är först där på onsdag enligt ultraljudsundersökningen. Vem ska jag lita på? Med Stella hade jag fel på 12 timmar medan läkarna beräknat migfem dagar tidigare. Äh, vid nästa ultraljud kan det ju ändras igen...

6, 85...

Andra löpturen sedan 23/5 idag. Andra löpturen sedan graviditet två startat. Andra löpturen sedan graviditetsillamåendet from hell börjat avta. Jag sprang från mamma och pappa till Andreas, Sandra och Moa - 6, 85km på 51 minuter 59 sekunder. Ingen höjdartid, jag vet, men jag är så nöjd över att jag orkade! Nu när illamåendet börjat släppa hoppas jag att jag orkar hålla i löpningen ett bra tag till. Belöningen blev ett dopp i Kråkeredssjön!

Blodomloppet...

Det närmar sig. På torsdag är det dags att springa blodomloppets 10km i Linköping. Jag har sprungit milen några ggr så det är inga problem, det trista är ju i fall tiden suger... Förra årets 64.53 känns ouppnåeligt, men det är ändå den tiden jag satsar på att slå. Heja mig, heja mig! ;-)

Cykeltur...

Tog en cykeltur till Valla nu på förmiddagen.  Svettigt värre! Det är ju varmare än man tror. Underbart! Efter lite lek och hästspaning så åt vi lite glass.

Det går bra nu...

Idag iaf. Löpning i storm men trots det 7km på 48 minuter.  Jag vet, ingen höjdartid, men jag är nöjd då jag kände mig stark och säkert hade orkat en mil idag bara batteriet på mobilen varit bättre laddat. På onsdag är det löpning i spåret i Grebo och på torsdag blir intervaller, sedan tar jag det "lugnt" med lite styrketräning i helgen.

Löp två...

Igår tog jag mig ut på andra löprundan post-förkylning.  Det kändes jättemycket bättre men ändå sprang jag bara en minut snabbare på 4, 5-rundan. Kanske är ganska ok ändå? Idag är det vila, tror jag, för jag och Stella ska handla födelsedagspresenter till Johan som fyller imorgon.

Lunktur...

Blev en lunktur idag, ingen löptur som egentligen var tanken... Kanske är lite väl  hårt mot mig själv, de tre första kilometerna gick faktiskt riktigt bra, men den sista 1,5 var riktigt jobbigt. Känns ganska ok ändå, 4,5km efter två månaders vila. Nu ska det löptränas ordentligt så jag slår förra årets tid på blodomloppet,  1.04.32. I can do it!

Vikt...

Januari: -3, 3kg
Februari: -1, 6kg
Mars: -1, 8kg

Totalt so far (inklusive påsksvullande...): -6, 7 kg (-9 när jag var sjuk. ..:-()

Målet för april är -3kg. Wish me luck! Längtar tills då snoret och hostan försvunnit för då ska här springas!

Godis...

I slutet av förra året så bestämde jag mig för att inte äta något godis eller chips fram till den första april. Nu är jag snart där och kan konstatera att jag har klarat det med bravur! Känns lite surt att påsken infaller de sista dagarna i mars men har jag klarat mig hittills så fixar jag en påsk utan påskgodis. Frågan är hur jag gör sedan. Fortsätta skippa godis och chips? Tror nog att jag lever lite "asketiskt" någon/några månader till. Beach 2013 närmar sig...

Sjuk...

Jag har varit sjuk i en vecka nu. Så sjuk som jag har varit har jag inte varit på år och dar. Feber, halsont och hosta. Jag har varit så utslagen att jag bara velat sova, sova och sova. Mår mycket bättre nu och ska gå till jobbet på måndag är det tänkt. Även Johan och Stella har varit sjuka. Nu hoppas jag innerligt att febern inte kommer tillbaka på ett bra tag, helst aldrig. Är så trött på att inte göra någonting. Särskilt när det varit så fint väder.

Fast inget ont som inte har nåt gott med sig... Jag har ju tappat lite i vikt under sjukdomstiden ;-) Får se om jag kan hålla mig från att gå upp allt när jag blir frisk. Jag ska verkligen försöka.

Fest...

Det blev minus denna månaden med, -1, 5kg. Har varit sjuk en hel del och inte tränat på tre veckor. Hoppas kunna sätta igång med det nästa vecka och har -2kg som mål till 1 april.

Ikväll är det fest. Några glada schlagerfantaster kommer hit. Nja, alla är väl inte fantaster direkt men de gillar fest och trevligt sällskap ;-). Det ska bli skoj då det var ett bra tag sedan vi hade fest. Förr var det typ alltid fest hos oss.

Innan förberedelserna börjar så ska det slappas lite och njutas av egentiden!

Tillbaka till vardagen...

Då så, lovet är över. Känns helt ok men lite trist är det att både Johan och jag varit sjuka hela lovet (jag i nästan två veckor). Hoppas förkylningen ger med sig och att vi kan börja träna igen. Det allra bästa för min träning vore om snön kunde försvinna med så jag kan börja löpträna.

Imorgon är det ny arbetsvecka och bara fem veckor kvar till påsklovet ;-)

På fredag är det månadsbryt och då får jag veta om jag kunnat toppa januaris viktnedgång. Det tror jag inte men något hoppas/tror jag har hänt.

Snuvigt...

Ja den senaste veckan har gått i förkylningens tecken. Stella blev hemskickad från dagis förra tisdagen och var tillbaka först idag. Pluttan har varit febrig och förkyld. Jag som har ganska svårt med snor och slem har verkligen testats denna vecka... Nu är det min tur. Ingen feber, men jag är snorig och rosslig som bara den. Hoppas det snart går över för på torsdag ska vi på teater på våra nior och i helgen åker vi till Borås för att träffa familj och vänner. Det ser jag verkligen fram emot!

Resultat...

Minus 3,3 kilo i januari och minus 8 cm i midjan sedan 1/12. Jag är på g nu. Skönt med ordentliga resultat. Har nästan inget sug och känner mig väldigt stark när det handlar om mat och portionsstorlekar, något som tidigare varit min svaghet.

Nytt mål: minus 2 kilo i februari.

Har haft en bra helg med födelsedagsfirande, matlagning och mellokväll hos Jenny. Nu väntar två tuffa veckor innan lovet. Ska bli skönt att börja lovet med några dagar hos mamma och pappa och med den barnvakt om nätterna det innebär. Längtar efter sovmorgon...

Ingen katastrof. ..

Tog väl i lite häromdagen när min löpning gick segt. Sprang ute idag, sträckan runt ån som är ca 3, 8 km på 27 minuter. Jag vet, ingen topphastighet men helt ok med tanke på ett långt löpuppehåll.  Första halvan hade bra underlag med sandad, packad snö, men andra halvan var moddig och riktigt tung. Känns skönt att ha tagit de första löpstegen utomhus för i år. 23 maj är det blodomloppet här i Linköping och jag ska då springa milen snabbare än sist 1.04.32.

Söndag idag. Det blev tidigt då Stella gjorde dag vid halv sju. Har hunnit med en hel del dock. Matlådor för hela veckan samt en paj och mat till Stella, hennes favvo: kyckling och broccoli.

Jag är redo för nästa vecka och dess invägning den 31/1 samt mätning. Känns bra och mina julkilon vet jag kommer vara borta då. 

Konstnär. ..

Såg detta vackra på väggen på dagis. Stolt!

Katastrof...

Har nyss tränat och avslutade passet med löpning. I september sprang jag tjejmilen och idag orkade jag 2, 86 km. Fattar väl att kondisen försvinner om man inte underhåller den, men 2, 86 km?! Hade kanske orkat mer om jag var tvungen men idag pinade jag mig igenom 20 minuter. Nu ska det bannemäj börja tränas kondition. Slingan runt ån ska jag genomföra inom en vecka, sålänge det inte är mer är 10 minusgrader. Nä, dags att klä på sig och dra hem. Älskade Stella kommer hem om en timme- längtar!!! ♥

Barnledig...

Helgen är snart över. Har haft en fin helg men som nu känns lite tom då Stella inte är här. Imorgon är det studiedag på dagis och Stella ska då få vara med sin farfar i Grebo. Vi lämnade henne där idag så hon sover över. Bättre för henne och mindre stress för oss.

Nu är det en vecka kvar på min kostnadsfria månad på actic. Har utnyttjat det bra. Har väl blivit en åtta besök hittills ovh ska nog hinna med några till. Igår blev det body pump och idag styrketräning.

Måste skärpa mig med "unnandet" under helgen. Går ner i veckorna men går upp under helgen.  Sånt har jag varken ork, tid eller lust med. Nya tag nästa vecka!

Bara fyra veckor till sportlovet nu... :-D

Vardagsmotion...

Vardagsmotion får man garanterat när man går till och från dagis. Idag fick jag mjölksyra i triceps när jag pulsade hemåt med Stella i vagnen på en oplogad väg! Kändes jobbigt men samtidigt bra att veta att tripparna fick jobba lite... :-D

Träning varje dag...

Varje dag gör jag någon slags träning. Varje dag när Stella lagt sig kör jag plankan 2*1 minut och 2*10 armhävningar. I februari ökar jag till plankan 3*1 minut och 2*15 armhävningar. Är jobbigt, men pinan är kort. Jag minns när jag bara orkade stå typ 10 sekunder i plankan och bara gjorde knäarmhävningar. Skönt att se resultat!

Det nya livet. ..

Det går bra nu. Inget direkt godissug. Skönt. På helgen blir det istället popcorn och lite vin. Känns ok än så länge men jag kommer väl tröttna på det med... Ikväll blir det därför fruktsallad som variation. Julkilona är snart ett minne blott. Jag räknar med att de är borta innan nästa veckas slut.

Träningen flyter på den med. Ska strax iväg på body pump och tidigare i veckan har jag kört styrketräning och helvetespasset body step.  Promenader blir det ca en timme varje dag med, till stationen på morgonen och hem å em. På måndag börjar vi stegtävling på jobbet så det kanske blir några extrarundor...

Dags att göra sig iordning för skiftbyte med Johan på gymmet.

2013...

Nytt år, nya tag med vikt och mat. Inget godis i januari till mars kommer att hjälpa mig på vägen till min målvikt. 15 kg ska bort innan 2014. Under julen gick jag upp tre kilo! Fessa ska vara borta innan februaris start. Nu kör vi!