Träning...

Inspirerad av Karin så tar jag härmed tag i min träning undet graviditeten. Kosten har jag lagt om, vilket innebär att jag inte äter något "skräp" sön-fre kl 19.30 (sovdags för Stella...). Övrig tid är det äta med måtta vilket det varit lite sisådär med sedan innan sommaren. Annars är det bara vanlig sund kost som gäller, ingen bantning.

Träningen då. Fyra pass/vecka, varav två är styrketräning och två kondition. Hoppas att jag i och med detta kan stå kvar på mina +8kg ett tag till. Halvvägs nästa vecka!

Nu kör vi!

Bebisspark...

Igår kände jag bebisen. Han/hon gav sig tillkänna genom en buff. Inget regelbundet men det var definitivt bebisen. Härligt!

Helg...

Har haft en lugn helg med massor av sömn. Tror att det var det jag behövde efter torsdagens och fredagens  sjukdomssymptom. Mår bra nu och ser fram emot att gå till jobbet imorgon. Eller ja, jag hade ju hellre tagit den där kvinnans trissvinst från i helgen - 100 000:-/månaden i 15 år. Vilat lite från jobbet och kanske tagit en resa någon vecka eller två. Åh vad jag kan drömma mig bort...

Nä, dags att gå upp och äta frukost. Fick lite sovmorgon idag då Johan tog Stella när hon tyckte det var morgon, innan klockan sex. Hua vad tidigt! Får se vad som händer denna söndag.

Långt kvar...

Jag har inte gått halvvägs i denna graviditet ännu men ändå känns det riktigt jäkla tungt redan i vecka 18 snart 19. Jobbigt att andas och att göra allt möjligt, till och med jobbigt att sitta. Hur ska det då bli om tio veckor? Eller 20?

Har idag suttit och gjort en lista över vad som ska köpas till bebisen. Vi har ju det mesta men det behövs ändå lite grejer. Längtar till 13/9 när vi ska på ultraljud.  Hoppas vi då får veta vad det blir. Innan dess ska jag på inskrivning.  Lite sent att göra det i vecka 20, men vill man världens bästa mvc-sköterska så ksn man få vänta lite. Hon är helt fantastisk så det är värt att vänta lite.

Fyra...

I februari blir vi (om allt går vägen) fyra! Vi är så glada för detta som vi längtat efter ett bra tag. Jag har haft en jobbig sommar med illamående och trötthet men nu börjar det bli bättre. Har fortfarande dagar där jag inte kommer upp ur sängen men de kommer allt mer sällan. Skönt. När jag väntade Stella var jag sjukskriven i två månader på hösten på grund av graviditetsillamåendet. Då kräktes jag ju varje dag med vilket jag lyckats undvika denna gång. Känns bra att det (förhoppningsvis) inte drabbar jobbet på det sättet denna gång. Bara mitt långa, härliga sommarlov... ;-)

Är i vecka 15 (byter vecka på söndagar enligt mina beräkningar...), men är först där på onsdag enligt ultraljudsundersökningen. Vem ska jag lita på? Med Stella hade jag fel på 12 timmar medan läkarna beräknat migfem dagar tidigare. Äh, vid nästa ultraljud kan det ju ändras igen...

6, 85...

Andra löpturen sedan 23/5 idag. Andra löpturen sedan graviditet två startat. Andra löpturen sedan graviditetsillamåendet from hell börjat avta. Jag sprang från mamma och pappa till Andreas, Sandra och Moa - 6, 85km på 51 minuter 59 sekunder. Ingen höjdartid, jag vet, men jag är så nöjd över att jag orkade! Nu när illamåendet börjat släppa hoppas jag att jag orkar hålla i löpningen ett bra tag till. Belöningen blev ett dopp i Kråkeredssjön!

Blodomloppet...

Det närmar sig. På torsdag är det dags att springa blodomloppets 10km i Linköping. Jag har sprungit milen några ggr så det är inga problem, det trista är ju i fall tiden suger... Förra årets 64.53 känns ouppnåeligt, men det är ändå den tiden jag satsar på att slå. Heja mig, heja mig! ;-)

Cykeltur...

Tog en cykeltur till Valla nu på förmiddagen.  Svettigt värre! Det är ju varmare än man tror. Underbart! Efter lite lek och hästspaning så åt vi lite glass.

Det går bra nu...

Idag iaf. Löpning i storm men trots det 7km på 48 minuter.  Jag vet, ingen höjdartid, men jag är nöjd då jag kände mig stark och säkert hade orkat en mil idag bara batteriet på mobilen varit bättre laddat. På onsdag är det löpning i spåret i Grebo och på torsdag blir intervaller, sedan tar jag det "lugnt" med lite styrketräning i helgen.

Löp två...

Igår tog jag mig ut på andra löprundan post-förkylning.  Det kändes jättemycket bättre men ändå sprang jag bara en minut snabbare på 4, 5-rundan. Kanske är ganska ok ändå? Idag är det vila, tror jag, för jag och Stella ska handla födelsedagspresenter till Johan som fyller imorgon.

Lunktur...

Blev en lunktur idag, ingen löptur som egentligen var tanken... Kanske är lite väl  hårt mot mig själv, de tre första kilometerna gick faktiskt riktigt bra, men den sista 1,5 var riktigt jobbigt. Känns ganska ok ändå, 4,5km efter två månaders vila. Nu ska det löptränas ordentligt så jag slår förra årets tid på blodomloppet,  1.04.32. I can do it!

Vikt...

Januari: -3, 3kg
Februari: -1, 6kg
Mars: -1, 8kg

Totalt so far (inklusive påsksvullande...): -6, 7 kg (-9 när jag var sjuk. ..:-()

Målet för april är -3kg. Wish me luck! Längtar tills då snoret och hostan försvunnit för då ska här springas!

Godis...

I slutet av förra året så bestämde jag mig för att inte äta något godis eller chips fram till den första april. Nu är jag snart där och kan konstatera att jag har klarat det med bravur! Känns lite surt att påsken infaller de sista dagarna i mars men har jag klarat mig hittills så fixar jag en påsk utan påskgodis. Frågan är hur jag gör sedan. Fortsätta skippa godis och chips? Tror nog att jag lever lite "asketiskt" någon/några månader till. Beach 2013 närmar sig...

Sjuk...

Jag har varit sjuk i en vecka nu. Så sjuk som jag har varit har jag inte varit på år och dar. Feber, halsont och hosta. Jag har varit så utslagen att jag bara velat sova, sova och sova. Mår mycket bättre nu och ska gå till jobbet på måndag är det tänkt. Även Johan och Stella har varit sjuka. Nu hoppas jag innerligt att febern inte kommer tillbaka på ett bra tag, helst aldrig. Är så trött på att inte göra någonting. Särskilt när det varit så fint väder.

Fast inget ont som inte har nåt gott med sig... Jag har ju tappat lite i vikt under sjukdomstiden ;-) Får se om jag kan hålla mig från att gå upp allt när jag blir frisk. Jag ska verkligen försöka.

Fest...

Det blev minus denna månaden med, -1, 5kg. Har varit sjuk en hel del och inte tränat på tre veckor. Hoppas kunna sätta igång med det nästa vecka och har -2kg som mål till 1 april.

Ikväll är det fest. Några glada schlagerfantaster kommer hit. Nja, alla är väl inte fantaster direkt men de gillar fest och trevligt sällskap ;-). Det ska bli skoj då det var ett bra tag sedan vi hade fest. Förr var det typ alltid fest hos oss.

Innan förberedelserna börjar så ska det slappas lite och njutas av egentiden!

Tillbaka till vardagen...

Då så, lovet är över. Känns helt ok men lite trist är det att både Johan och jag varit sjuka hela lovet (jag i nästan två veckor). Hoppas förkylningen ger med sig och att vi kan börja träna igen. Det allra bästa för min träning vore om snön kunde försvinna med så jag kan börja löpträna.

Imorgon är det ny arbetsvecka och bara fem veckor kvar till påsklovet ;-)

På fredag är det månadsbryt och då får jag veta om jag kunnat toppa januaris viktnedgång. Det tror jag inte men något hoppas/tror jag har hänt.

Snuvigt...

Ja den senaste veckan har gått i förkylningens tecken. Stella blev hemskickad från dagis förra tisdagen och var tillbaka först idag. Pluttan har varit febrig och förkyld. Jag som har ganska svårt med snor och slem har verkligen testats denna vecka... Nu är det min tur. Ingen feber, men jag är snorig och rosslig som bara den. Hoppas det snart går över för på torsdag ska vi på teater på våra nior och i helgen åker vi till Borås för att träffa familj och vänner. Det ser jag verkligen fram emot!

Resultat...

Minus 3,3 kilo i januari och minus 8 cm i midjan sedan 1/12. Jag är på g nu. Skönt med ordentliga resultat. Har nästan inget sug och känner mig väldigt stark när det handlar om mat och portionsstorlekar, något som tidigare varit min svaghet.

Nytt mål: minus 2 kilo i februari.

Har haft en bra helg med födelsedagsfirande, matlagning och mellokväll hos Jenny. Nu väntar två tuffa veckor innan lovet. Ska bli skönt att börja lovet med några dagar hos mamma och pappa och med den barnvakt om nätterna det innebär. Längtar efter sovmorgon...

Ingen katastrof. ..

Tog väl i lite häromdagen när min löpning gick segt. Sprang ute idag, sträckan runt ån som är ca 3, 8 km på 27 minuter. Jag vet, ingen topphastighet men helt ok med tanke på ett långt löpuppehåll.  Första halvan hade bra underlag med sandad, packad snö, men andra halvan var moddig och riktigt tung. Känns skönt att ha tagit de första löpstegen utomhus för i år. 23 maj är det blodomloppet här i Linköping och jag ska då springa milen snabbare än sist 1.04.32.

Söndag idag. Det blev tidigt då Stella gjorde dag vid halv sju. Har hunnit med en hel del dock. Matlådor för hela veckan samt en paj och mat till Stella, hennes favvo: kyckling och broccoli.

Jag är redo för nästa vecka och dess invägning den 31/1 samt mätning. Känns bra och mina julkilon vet jag kommer vara borta då. 

Konstnär. ..

Såg detta vackra på väggen på dagis. Stolt!